準(zhǔn)媽媽在懷著寶寶之時(shí)，衣食住用行都要密切注意，一些微小的細(xì)節(jié)，都會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽和肚里胎兒的健康。譬如說睡覺，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，也是一項(xiàng)不能不研究的“學(xué)問”，簡(jiǎn)單地說，準(zhǔn)媽媽睡覺，要注意三個(gè)“不宜”。
不宜使用電熱毯。目前，許多家庭在寒冬時(shí)節(jié)都使用電熱毯取暖，殊不知，使用電熱毯對(duì)人體有不少危害，尤其是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，使用電熱毯會(huì)給胎兒發(fā)育造成一定危害。在使用電熱毯之時(shí)，由于人體和電熱毯之間存在著電容，即便是電熱毯絕緣電阻完全合符標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有一定的感應(yīng)電壓和電流產(chǎn)生，這電流雖然微弱，但它產(chǎn)生的電磁波仍然會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胎兒流產(chǎn)或者胎兒畸形。
不宜睡席夢(mèng)思床。席夢(mèng)思床舒適柔軟，睡上去十分舒服，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，席夢(mèng)思床卻不是一個(gè)好的選擇。在懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的體重驟增，腹部高高隆起，平躺時(shí)對(duì)身體的腰肌、腰椎壓力增大，假如睡在柔軟的席夢(mèng)思床上，準(zhǔn)媽媽的腰部不能夠得到有力支撐，很容易導(dǎo)致受壓變形，破壞脊柱的正常機(jī)能，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腰椎受損。而且，這樣一來，對(duì)保持胎兒的正常胎位也非常不利，容易造成胎兒發(fā)育不良及分娩困難等。
不宜仰臥、右側(cè)臥。準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢(shì)應(yīng)盡量保持左側(cè)臥，因?yàn)椋雠P和右側(cè)臥的睡姿都會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生傷害。當(dāng)準(zhǔn)媽媽仰臥時(shí)，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受阻，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽下肢水腫、靜脈曲張等，而且仰臥會(huì)致使子宮供血量急劇減少，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。而準(zhǔn)媽媽右側(cè)臥時(shí)，會(huì)導(dǎo)致因懷孕已右旋的子宮進(jìn)一步向右旋轉(zhuǎn)，這樣一來，就會(huì)使子宮的血管受到牽拉，影響到胎兒的供血與供氧，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)率固褐舷?。?dāng)然，準(zhǔn)媽媽睡姿也并非是保持左側(cè)臥一層不變，睡眠時(shí)可以適當(dāng)翻身調(diào)整，短時(shí)間仰臥或者右側(cè)臥并不會(huì)給準(zhǔn)媽媽、胎兒帶來危害。
