說到安胎，可不是件易事，尤其是對一些孕周還很小的媽媽們來說，真可謂是一場持久戰(zhàn)，所以了解一些安胎的“秘方”是非常有必要的！要想成功安胎一定要做到：“三要”“三不要”。
一、要心態(tài)平和，不要焦慮急躁
大多數(shù)孕婦當發(fā)現(xiàn)陰道流血或腹部緊繃時，都會高度緊張，即便在醫(yī)院住院治療，也會煩躁不安，經(jīng)常吃不好，睡不好，甚至獨自流淚，生怕一不留神小生命就溜走了。其實，這種緊張和焦慮對安胎非常不利。因為人在精神高度緊張狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮，腹腔血管收縮，子宮的供血供氧減少，很容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫；同時，緊張的情緒也會導致子宮平滑肌收縮，即宮縮，這正是導致流產(chǎn)、早產(chǎn)的元兇。我們應(yīng)該抱著“謀事在人，成事在天”的心態(tài)、放松心情、保證充足睡眠，這才是安胎的良方。
二、要均衡飲食，不要暴飲暴食
孕期飲食重在營養(yǎng)均衡，貴在清淡。原則是高蛋白質(zhì)、高維生素、豐富的礦物質(zhì)，少量多餐，多吃蔬菜和水果，適量堅果，忌辛辣刺激和致敏物質(zhì)。對于安胎的孕婦，大多體質(zhì)虛弱，或合并有妊高癥、糖尿病、心臟病等等，切莫進食高糖、高脂或高級補品，以免加重病情，導致安胎失敗。此外，安胎孕婦絕大部分需要臥床休息，活動減少，腸蠕動減慢，如果暴飲暴食，很容易造成腹脹、便秘，而便秘又可誘發(fā)宮縮和流血，影響安胎效果。所以，安胎孕婦的飲食最好咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或遵從醫(yī)囑。
三、要遵從醫(yī)囑，不要盲目保胎
孕婦平時應(yīng)多了解一些妊娠相關(guān)知識，學會孕期自我監(jiān)測，懷孕37周前一旦發(fā)現(xiàn)有陰道流血、流液、腹部緊繃等流產(chǎn)早產(chǎn)的征兆，應(yīng)立即就醫(yī)。若病情較輕，只需在門診治療，應(yīng)遵醫(yī)囑臥床休息、按時服藥、定期復查。若需住院，應(yīng)配合醫(yī)生完成各項檢查和治療護理，某些安胎藥物可能會給孕婦造成惡心嘔吐、口干乏力、心律增快等不適，孕婦應(yīng)理解并在醫(yī)護人員的幫助下加以克服，切忌私自停藥，更不能病急亂投醫(yī)，胡亂吃保胎藥。
當醫(yī)生告訴你，需要安胎的那一刻起，請放下一切煩惱，停下忙碌的工作和應(yīng)酬，以寶寶的安全和健康為中心，細心呵護這脆弱的小生命，直到她（他）呱呱墜地，那一刻你會覺得所有的付出都得到了超值回報！
