懷胎十月，瓜熟蒂落。本應(yīng)是懷著期盼、喜悅迎接新生活的時(shí)刻，為何有的新媽媽卻沉默、郁郁寡歡甚至夜夜失眠?其實(shí)，女性產(chǎn)后出現(xiàn)反常的精神表現(xiàn)，很可能與“產(chǎn)后抑郁癥”有關(guān)系。除了心情低落、失眠等個(gè)人問題之外，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致家庭問題，甚至產(chǎn)生自殺傾向。專家表示，產(chǎn)后抑郁癥是完全可逆的，一定要正視并積極治療。
15%～30%產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁
“產(chǎn)后抑郁癥”這個(gè)詞我們并不陌生，但大多是在新聞上看到，似乎離我們的生活有點(diǎn)遠(yuǎn)。除了產(chǎn)后出現(xiàn)明顯抑郁癥狀，并影響正常生活的之外，有多少女性會(huì)知道產(chǎn)后抑郁曾經(jīng)“來敲門”？心理學(xué)家表示，產(chǎn)后抑郁并不少見。女性在生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化，會(huì)導(dǎo)致身體、情緒、心理方面也出現(xiàn)相應(yīng)的一系列變化。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%，也就是說10個(gè)孕婦里面最多有3個(gè)人會(huì)受到產(chǎn)后抑郁癥的困擾。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后抑郁癥是可逆的，通過心理咨詢、疏導(dǎo)等方式完全可以避免產(chǎn)后抑郁癥可能引起的問題。
產(chǎn)后6周內(nèi)是高發(fā)期
典型的產(chǎn)后抑郁癥一般在產(chǎn)后6周內(nèi)是高發(fā)期，這主要是產(chǎn)后雌激素水平波動(dòng)較大引起的。一般6周左右女性隨著雌激素水平的逐漸平穩(wěn)，產(chǎn)后抑郁癥不經(jīng)過治療也能痊愈。部分人群也許會(huì)持續(xù)到3-6個(gè)月。但個(gè)別嚴(yán)重的女性也有可能持續(xù)1-2年。
心理專家提醒，產(chǎn)后抑郁癥如果持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，建議到醫(yī)院檢查是否有合并其他因素。“產(chǎn)后抑郁癥有遺傳的因素，例如有精神病家族史，或者是家族有抑郁癥病史的女性，患產(chǎn)后抑郁的幾率就比較高。”除此之外，追求完美主義的人群；體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生很大變化的女性，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)體內(nèi)激素水平發(fā)生劇烈變化的女性；還有懷孕期間心理負(fù)擔(dān)過重，有過嚴(yán)重的情緒波動(dòng)的女性都是產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)人群。值得一提的是，產(chǎn)后發(fā)熱等感染對(duì)產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定的影響。
產(chǎn)后抑郁家人關(guān)心最重要
患上產(chǎn)后抑郁癥，絕對(duì)不是媽媽一個(gè)人的“苦惱”。媽媽抑郁對(duì)新生兒的影響也十分明顯，有的媽媽不愿意去抱孩子，更不愿意與孩子玩樂，讓孩子缺少親子交流和互動(dòng)。另外，媽媽抑郁甚至?xí)l(fā)夫妻之間的矛盾，引起全家的煩惱。
專家表示，產(chǎn)后抑郁即使是有生理方面的原因，但心理原因也不容忽視。此外，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作與生育的沖突、撫養(yǎng)孩子壓力增大、傷口疼痛甚至是婚姻矛盾等原因，都是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁高發(fā)的幾大因素。從孕期開始，親朋好友尤其是丈夫，對(duì)于產(chǎn)婦的支持和鼓勵(lì)，對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后抑郁有積極的作用。
而在產(chǎn)后，家人應(yīng)該注意產(chǎn)婦情緒上的變化。產(chǎn)后抑郁癥最突出的癥狀就是情緒低落，可能表現(xiàn)為無精打采、困倦、容易哭等癥狀。有的患者則會(huì)感覺到心情壓抑，對(duì)事情過度敏感，一點(diǎn)小事就可能會(huì)觸發(fā)其大發(fā)脾氣，但總的來說還是情緒低落為主。另外就是對(duì)什么都提不起興趣，體重下降較多，思維減退或者難以集中注意力，容易疲勞、失眠等，這些都屬于輕微癥狀，個(gè)別嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生自殺傾向。專家提醒，別忽視新媽媽心情上的低落，如果任其發(fā)展，在受到特定刺激的時(shí)候，很有可能發(fā)展為嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。
專家表示，產(chǎn)后抑郁癥除了產(chǎn)婦要盡量保持心理舒暢，有意識(shí)地調(diào)整自己的心理變化，不要聽之任之地陷入抑郁的狀態(tài)，如有需要可到婦科門診或者心理門診進(jìn)行咨詢和幫助。除此之外，丈夫的角色尤為重要，他的體貼、關(guān)愛和疏導(dǎo)，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防和減緩有積極的作用。一定要注意避免只管著孩子，而忽視產(chǎn)婦的情況出現(xiàn)。
