小兒難養(yǎng)，做家長的都深有體會。暑假到來，孩子們有更多的時間和家人相處，同時也更需要家長費心。如何讓孩子避免疾病的侵?jǐn)_，預(yù)防暑期易感疾病？
消化道疾病：腹痛、腹瀉、嘔吐
夏季溫度高，食物容易變質(zhì)，很多人迷信冰箱是“食物保險柜”，其實低溫只是抑制細(xì)菌繁殖，推遲食物變質(zhì)的時間，但不會殺滅細(xì)菌。建議家長尤其要重視食物的新鮮，飯菜、瓜果當(dāng)天吃完，盡可能不要食用過夜食物；從冰箱拿出來的食物一定要熱透。
貪涼也是導(dǎo)致兒童出現(xiàn)消化道疾病的禍?zhǔn)?。建議小孩不宜多吃冰鎮(zhèn)食物，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，在孩子食用冰鎮(zhèn)西瓜時將切面表層與保鮮膜接觸的部分切除，避免兒童食用后引起不適。建議家長盡量控制小孩吃冷飲、冰鎮(zhèn)水果等過冷的食物。
呼吸道疾?。哼^敏、咳嗽、哮喘
過度依賴空調(diào)，使得不少小患者患上過敏、咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
天氣轉(zhuǎn)熱，人體抵抗力本來就下降，特別是兒童對外部環(huán)境溫差變化耐受力差，一冷一熱容易出現(xiàn)感冒、流涕等癥狀。加之空調(diào)在使用前如果沒有清洗干凈，在使用時雖然帶來一片清涼世界，但也把這些臟東西帶到了空氣中，在空調(diào)房間密閉的環(huán)境久待，孩子難免不出現(xiàn)咳嗽、過敏等癥狀，情況嚴(yán)重的還會導(dǎo)致哮喘。
為此，建議家長們在使用空調(diào)前先徹底清洗，不讓塵螨等過敏原有落腳之地；空調(diào)使用時溫度不要開得太低，室溫保持在26℃～28℃為宜；每天定期關(guān)閉空調(diào)，打開窗戶通風(fēng)，讓新鮮空氣流通；在空調(diào)房里活動，適合穿長袖衫。
精神性疾?。撼閯影Y
長時間看電視、玩游戲，過度的聲光刺激有可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)精神性疾病。
暑假孩子遲睡晚起，白天長時間玩游戲、看電視，熬夜現(xiàn)象比較普遍。每年暑假，就會有不少孩子出現(xiàn)拼命眨眼、清嗓子等情況，這是多發(fā)性抽動癥的表現(xiàn)，屬于心理疾病范疇。
建議家長盡量采用心理疏導(dǎo)的方法，分散孩子注意力。抽動癥一般在1-3個月內(nèi)可以自行緩解，這種疾病暗示性很強(qiáng)，越是責(zé)怪越容易加重抽動癥狀。除了心理疏導(dǎo)，還要注意分散孩子注意力，抽出時間多帶孩子去戶外運動，少看電視、少玩游戲，控制孩子接觸電子產(chǎn)品的時間。有些小患者癥狀較重，不能自行治愈的，可以通過中藥調(diào)理和針灸緩解抽動癥狀。（鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院研究生 王俊鋒 ）
