小兒難養(yǎng),做家長的都深有體會。暑假到來,孩子們有更多的時間和家人相處,同時也更需要家長費心。如何讓孩子避免疾病的侵?jǐn)_,預(yù)防暑期易感疾病?
消化道疾病:腹痛、腹瀉、嘔吐
夏季溫度高,食物容易變質(zhì),很多人迷信冰箱是“食物保險柜”,其實低溫只是抑制細(xì)菌繁殖,推遲食物變質(zhì)的時間,但不會殺滅細(xì)菌。建議家長尤其要重視食物的新鮮,飯菜、瓜果當(dāng)天吃完,盡可能不要食用過夜食物;從冰箱拿出來的食物一定要熱透。
貪涼也是導(dǎo)致兒童出現(xiàn)消化道疾病的禍?zhǔn)?。建議小孩不宜多吃冰鎮(zhèn)食物,特別是冰鎮(zhèn)西瓜,在孩子食用冰鎮(zhèn)西瓜時將切面表層與保鮮膜接觸的部分切除,避免兒童食用后引起不適。建議家長盡量控制小孩吃冷飲、冰鎮(zhèn)水果等過冷的食物。
呼吸道疾?。哼^敏、咳嗽、哮喘
過度依賴空調(diào),使得不少小患者患上過敏、咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
天氣轉(zhuǎn)熱,人體抵抗力本來就下降,特別是兒童對外部環(huán)境溫差變化耐受力差,一冷一熱容易出現(xiàn)感冒、流涕等癥狀。加之空調(diào)在使用前如果沒有清洗干凈,在使用時雖然帶來一片清涼世界,但也把這些臟東西帶到了空氣中,在空調(diào)房間密閉的環(huán)境久待,孩子難免不出現(xiàn)咳嗽、過敏等癥狀,情況嚴(yán)重的還會導(dǎo)致哮喘。
為此,建議家長們在使用空調(diào)前先徹底清洗,不讓塵螨等過敏原有落腳之地;空調(diào)使用時溫度不要開得太低,室溫保持在26℃~28℃為宜;每天定期關(guān)閉空調(diào),打開窗戶通風(fēng),讓新鮮空氣流通;在空調(diào)房里活動,適合穿長袖衫。
精神性疾?。撼閯影Y
長時間看電視、玩游戲,過度的聲光刺激有可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)精神性疾病。
暑假孩子遲睡晚起,白天長時間玩游戲、看電視,熬夜現(xiàn)象比較普遍。每年暑假,就會有不少孩子出現(xiàn)拼命眨眼、清嗓子等情況,這是多發(fā)性抽動癥的表現(xiàn),屬于心理疾病范疇。
建議家長盡量采用心理疏導(dǎo)的方法,分散孩子注意力。抽動癥一般在1-3個月內(nèi)可以自行緩解,這種疾病暗示性很強(qiáng),越是責(zé)怪越容易加重抽動癥狀。除了心理疏導(dǎo),還要注意分散孩子注意力,抽出時間多帶孩子去戶外運動,少看電視、少玩游戲,控制孩子接觸電子產(chǎn)品的時間。有些小患者癥狀較重,不能自行治愈的,可以通過中藥調(diào)理和針灸緩解抽動癥狀。(鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院研究生 王俊鋒 )