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      如何給寶寶添加輔食

      發(fā)布日期:2018-09-11 11:46:02

       
       
       一、為何要給寶寶添加輔食
       
      輔食又叫做斷奶食品,是從母乳喂養(yǎng)或吃代乳品開始營養(yǎng)不足時到完全斷奶的階段,給寶貝食用一種類似于成人的食品。為何要給寶貝添加輔食?主要有以下幾個理由:
       
      1.寶貝的營養(yǎng)需求隨月齡增長越來越大
       
      母乳或人工喂養(yǎng)的方法到6個月后,已滿足不了寶貝對營養(yǎng)的需求,特別是人工喂養(yǎng)兒,而母乳的分泌量及質(zhì)量日益下降。如未及時添加輔食,6個月后易發(fā)生佝僂病、貧血及某些營養(yǎng)不良,特別是人工喂養(yǎng)兒。
       
      2.讓寶貝學會吞咽、咀嚼食物的能力
       
      寶貝吃泥狀輔食的關(guān)鍵時期是出生后的4-6個月,一定要抓好這一階段,添加泥狀輔食是促進咀嚼功能發(fā)育的最適宜刺激,對寶貝學吃、咀嚼功能的發(fā)育有重要意義。
       
      4.促進寶貝的味覺發(fā)育
       
      及時按月齡給寶貝添加各種不同種類、不同質(zhì)地的輔食,可使寶貝的味覺得到促進和發(fā)育,從小熟悉各種食品的天然味道,養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣。
       
      二、應何時給寶貝添加輔食物?
       
      這個問題曾眾說紛紜。目前,國內(nèi)外專家一致認為,4-6個月是給寶貝添加輔食的最適宜時機,這時無論是從心理還是生理上,都已大致具備添加輔食物的條件,理由是:
       
      1.消化道功能和體內(nèi)的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力隨著生長發(fā)育逐漸完善,溢奶或吐奶現(xiàn)象越來越少。
       
      2.胃腸道消化酶逐漸增加,牙齒逐漸萌出,寶貝逐漸具有接受半固體及固體食物的能力。
       
      3.在4個月后大多數(shù)寶貝都能將食物含在嘴里,并協(xié)調(diào)地將口腔前部的食物轉(zhuǎn)送到口腔后部,然后再吞咽下去。
       
      4.寶貝已經(jīng)能控制自己的頭頸部,靠著東西或在大人懷抱里坐直身體,張嘴表示要吃東西,接受大人用小匙喂的流質(zhì)或半固體食物。
       
      5.寶貝在吃飽后,能夠通過轉(zhuǎn)動頭部、閉嘴、推開食物以表示自己“不要”。
       
      6.當寶貝看到別人吃東西時,一般會表示出想吃的樣子.
       
      三、為寶貝添加輔食5大要領(lǐng) 
       
      1.添加時間應與月齡相適應
       
      添加得過早或過晚,都會對寶貝的健康有不良影響。過早添加因?qū)氊惖南δ苌星烦墒?,引起嘔吐和腹瀉。
       
      2.從一種輔食開始逐漸到多種
       
      先添加一種與月齡相宜的輔食,嘗試3-4天或一周若消化良好、排便正常再嘗試另一種,切不可短時間添加好幾種。如對某種食品過敏立即停止,一周或一個月后再小心嘗試,如仍過敏停止再試。
       
      3.輔食添加從稀逐漸變稠
       
      因?qū)氊愡€未長牙齒,先添加流質(zhì)食品,逐漸添加半固體食品、固體食品,即從喝菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥,繼而變成碎菜、碎果、碎肉;或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。
       
      4.輔食質(zhì)地從細逐漸變粗
       
      剛添加的輔食顆粒要細,口感要嫩滑,多做些泥狀食品,如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等;待寶貝要長牙或正長牙時,食品顆粒逐漸粗大一點,促進長牙齒,鍛煉咀嚼力,可從喂菜水開始,逐漸試喂菜泥、細菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。
       
      5.從少量逐漸增至多量
       
      每添加一種輔食品剛開始每天喂一次,量不要大。比如,加蛋黃時先吃1/4個,3-4天后一切正常再增加到1/2個,漸增至1個。
       
      貼心提示:
       
      1.如遇到寶貝不適馬上停加輔食。
       
      2.如果寶貝生病或天太熱,推遲添加時間。病情較重時原已添的食品應適當減少,待病愈后再恢復正常。
       
      3.吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過久,以免錯過咀嚼力發(fā)育關(guān)鍵期,1歲以后發(fā)生咀嚼和吞咽功能障礙。
       
      4.制作的輔食品不要只注重營養(yǎng)而忽視味道,這樣會影響寶貝的味覺發(fā)育,為日后挑食埋下隱患。但應以天然、清淡為原則,鹽或糖不宜過多。
       
      5.輔食原料一定要鮮嫩,有條件最好購買綠色食品,沒有條件做之前先以清水浸泡20-30分鐘,再用開水燙一下,以現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳。
       
      6.讓寶貝在愉快氣氛中進食,宜在寶貝情緒好及清醒時喂輔食,不愿吃時切不可采取強迫手段。

       
       
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