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      產(chǎn)后脫發(fā)到底是怎么回事

      發(fā)布日期:2024-08-06 08:33:59

             在媽媽群里,產(chǎn)后脫發(fā)成了一個熱門話題。作為一個天生發(fā)量較多的人,我最初對產(chǎn)后脫發(fā)產(chǎn)生了一絲不合時宜的期待……然而,產(chǎn)后脫發(fā)的情況并未持續(xù)太久,大約在產(chǎn)后9個月時就停止了。這一經(jīng)歷引發(fā)了我的好奇:產(chǎn)后脫發(fā)到底是怎么回事?它真的需要特別關(guān)注嗎?讓我們從科學(xué)的角度來探討這個問題。
       
             產(chǎn)后脫發(fā),醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)后休止期脫發(fā),是一種常見的生理現(xiàn)象。根據(jù)《美國皮膚病學(xué)會雜志》的研究,約40%-50%的女性會經(jīng)歷這種情況。
       
      頭發(fā)在生產(chǎn)周期時的變化
       
             1.妊娠期: 懷孕期間,雌激素和孕激素水平升高,延長了頭發(fā)的生長期。這導(dǎo)致正常脫發(fā)減少,使得許多女性在懷孕期間頭發(fā)更濃密。
       
             2.產(chǎn)后期:分娩后,激素水平迅速下降,導(dǎo)致大量頭發(fā)同時進(jìn)入休止期。這可能導(dǎo)致每天脫落多達(dá)300根頭發(fā),而正常情況下每天只脫落50—100根。
       
      生產(chǎn)對頭發(fā)的其他影響因素
       
             1.營養(yǎng)狀況:產(chǎn)后鐵缺乏和某些維生素B族的缺乏可能加劇脫發(fā)。
       
             2.壓力因素:照顧新生兒帶來的壓力和睡眠不足,可能影響頭發(fā)生長周期,加劇脫發(fā)。
       
      產(chǎn)后脫發(fā)的臨床特征
       
             1.發(fā)生時間: 通常在產(chǎn)后2—4個月開始明顯,這與頭發(fā)生長周期的特點相符。
       
             2.持續(xù)時間: 大多數(shù)情況下持續(xù)6—12個月?!镀つw病學(xué)年鑒》的一項研究表明,95%的女性在產(chǎn)后15個月內(nèi)頭發(fā)恢復(fù)正常。
       
             3.影響范圍:主要影響頭頂和太陽穴區(qū)域,這與雄激素敏感性脫發(fā)的模式不同。
       
      科學(xué)的應(yīng)對策略
       
      營養(yǎng)干預(yù): 
       
             1.補(bǔ)充鐵劑:如果存在缺鐵,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
       
             2.均衡飲食:確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素(特別是B族維生素)和礦物質(zhì)。
       
      生活方式調(diào)整:
       
             1.壓力管理:采用冥想、瑜伽等方法減輕壓力。
       
             2.溫和的頭皮護(hù)理:避免過度使用熱造型工具,選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。
       
      醫(yī)學(xué)治療: 
       
             1.局部米諾地爾:《國際毛發(fā)科學(xué)雜志》的研究表明,5%的局部米諾地爾溶液可能有助于促進(jìn)頭發(fā)生長。
       
             2.口服補(bǔ)充劑:某些含有生物素、鋅和硒的補(bǔ)充劑可能有益,但效果因人而異。
       
             雖然產(chǎn)后脫發(fā)通常是自限性的,但在以下情況下應(yīng)考慮咨詢皮膚科醫(yī)生:脫發(fā)持續(xù)超過一年,出現(xiàn)禿斑,伴有瘙癢或疼痛,有其他系統(tǒng)性癥狀。產(chǎn)后脫發(fā)雖然令人困擾,但了解其科學(xué)原理可以幫助我們更從容地面對。記住,這是一個暫時的階段,大多數(shù)情況下會自行恢復(fù)。在等待頭發(fā)重新生長的日子里,我們可以專注于照顧自己和新生兒,享受新的人生體驗。
       
      (供稿/邵文嘉)               
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