為什么會發(fā)生骨質疏松
正常情況下，骨的新陳代謝是通過玻骨細胞分解吸收舊骨，成骨細胞形成新骨來完成，骨的形成和吸收動態(tài)平衡。在兒童和青少年時期，骨形成大于骨吸收，處于骨量蓄存期；30歲左右，達到骨量的峰值。此后，隨著年齡的增長，骨的吸收大于骨的形成，使骨密度越來越低，當骨密度低于一定標準時，就會發(fā)生骨質疏松。骨質疏松的發(fā)病率女性明顯高于男性，因為婦女絕經后雌激素水平迅速下降，使骨量大量丟失。
骨質疏松癥有哪些臨床表現(xiàn)
1.疼痛，中老年人疼痛的主要原因是骨質疏松，表現(xiàn)為反復的腰背部、四肢酸困疼痛，疼痛勞累及受涼后加重，乏力，不耐勞累，不能久坐久立。
2.駝背、身高變矮，骨質疏松患者身高通常降低超過3cm，多伴牙齒松動、脫落，經常出現(xiàn)腿腳抽筋等。
3.骨折是骨質疏松最常見和最嚴重的并發(fā)癥，不僅增加病人痛苦，加重經濟負擔，嚴重骨折者可導致身體殘疾，甚至縮短壽命。據(jù)統(tǒng)計，老年人髖部骨折后大約20%的患者，在一年內因抵抗力下降、并發(fā)癥等原因死亡。
骨質疏松患者如何治療
1.多曬太陽
適當?shù)貢裉?，不僅可以促進骨密度增強，還可以增加人體維生素D的合成，對改善骨質疏松有很好的作用。
2.多吃含鈣食物
保持營養(yǎng)均衡，低鹽飲食，多吃含鈣、維生素D以及礦物質的食物果蔬，如牛奶、蛋類、洋蔥、魚蝦、五谷雜糧等，少吃高磷食物。
3.體育鍛煉
適當?shù)膽敉膺\動和日照，選擇適當?shù)倪\動方式：慢走、慢跑、啞鈴負重運動、太極等都可以促進鈣的吸收，要循序漸進，并且運動前最好咨詢臨床醫(yī)師，進行相關評估后開始運動。
4.藥物治療
補充鈣劑和維生素D。補充鈣爾二奇 D 片等，有助于促進骨質疏松癥狀的改善，增強骨密度。
5.采取防止跌倒措施
保持地面干燥，安裝安全扶手，在衛(wèi)生間鋪設防滑墊、采取坐浴等。
骨質疏松是常見的中老年疾病之一，發(fā)病率僅次于糖尿病和阿爾茨海默癥。隨著我國老年人口的增加，骨質疏松的發(fā)病率逐年上升，因此，對于有老人的家庭來說，骨質疏松癥是一個值得關注的健康問題。
（供稿/宋晶晶）
