相信每一位寶爸寶媽都有過這樣的經(jīng)歷：睡前明明給寶寶蓋得好好的，不到一會兒的功夫，被子就被寶寶踢到了身下，再加上寶寶在床上360°花式旋轉(zhuǎn)，被子蓋了踢、踢了蓋，每天晚上都操碎了心。而且寶寶睡覺踢被子容易著涼受寒，要是不小心生病了，寶寶不舒服，寶爸寶媽也會十分焦慮。
那么，寶寶為什么總是踢被子？要怎么做才能搞定寶寶這個“踢被俠”呢？
睡眠的目的是讓大腦得到充分的休息。熟睡以后,人體大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài),外界的輕微刺激(如走路、開門、關(guān)燈、談話聲音等)都不能傳入大腦,人體暫時失去了對外界刺激的反應(yīng),使整個身心都得到休息。但是，在剛?cè)胨€沒有完全睡熟或剛要醒來還沒有完全醒來的時候,大腦皮層處于局部的抑制狀態(tài),即大腦皮質(zhì)的另一部分仍然保持著興奮狀態(tài),只要外界稍有刺激,機體便會做出相應(yīng)的反應(yīng)。尤其是寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟,興奮后極易泛化,當(dāng)外界條件稍有改變時,如白天寶寶玩得過于興奮、睡前父母過分逗引寶寶，睡時被子蓋得太厚、衣服穿得太多、睡眠姿勢不佳、患有疾病等,均可引起寶寶睡眠不安、踢被子、哭吵等。
防止寶寶踢被子，您可以嘗試以下方法:
1、被子不要太厚,盡量少穿衣褲,更不要以衣代被。否則,機體內(nèi)多余的熱量散發(fā)困難,寶寶悶熱難受,出汗較多,怎么會睡得好呢?他就不得不采取“行動”把被子踢開。用柔軟透氣吸濕性好的棉織物給寶寶做衣服,被子也應(yīng)選用輕而不厚的。
2、露出小腳丫。這個方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率。在寶寶睡著后的1到2小時給穿上薄襪子（剛睡著時候不必穿）。
3、睡前不要過分逗引寶寶,不要恐嚇寶寶,不看驚險電影或電視,白天也不要玩得過于疲勞。否則,寶寶睡著后,大腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài),極易發(fā)生踢被、說夢話等睡眠不安的情況。
4、培養(yǎng)良好的睡眠姿勢。頭面部不要蒙在被子里,手不要放在胸前,最好讓寶寶向右側(cè)睡。
5、治療疾病。有些疾病也是引起寶寶踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病，蟯蟲喜歡在晚上活動,當(dāng)寶寶入睡后,肛門括約肌放松，蟯蟲便從肛門口爬出,在會陰、肛門周圍產(chǎn)卵。蟯蟲爬行的刺激,使寶寶感到肛門口奇癢,常常迷迷糊糊用手去抓,有的甚至踢被,大哭大鬧。父母不妨留意觀察寶寶肛門附近,如找到像一小段棉紗線樣的小蟲爬行,那便是蟯蟲,應(yīng)立即請醫(yī)生診治。
6、父母可以把寶寶放在睡袋里。這樣就可以安心休息，不必?fù)?dān)心寶寶踢被子后著涼感冒。
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（供稿/金迪）
