如今，人們的生活水平提高了，癌癥患者卻越來越多了，原因是什么呢？
有人說，現(xiàn)在的人都喜歡熬夜，熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，久而久之，就得了癌。
也有人說，我們吃的很多食物都是科技與狠活，這些有害物質(zhì)對(duì)身體影響很大，不得癌才怪呢！
還有人說，全球工業(yè)化、環(huán)境污染嚴(yán)重，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致人體患癌。
以上說法都有一定道理，不健康的飲食、空氣污染、生活壓力過大、缺乏鍛煉、抽煙喝酒、心情抑郁等都是引起癌癥的危險(xiǎn)因素。
雖然癌癥的發(fā)病因素復(fù)雜多樣，但一些人似乎更容易遠(yuǎn)離這一疾病。這些人有一些共同的特質(zhì)，這些特質(zhì)不僅可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，還有助于建立健康的生活方式。相對(duì)來講，有以下特質(zhì)的幾類人不容易得癌。
沒有腫瘤家族史的人
一般來講，癌癥不會(huì)傳染，但有遺傳基因。新近研究表明中國(guó)每年新發(fā)腫瘤患者約 457 萬例，其中家族遺傳性腫瘤約 5%~10%。如乳腺癌、胃癌、前列腺癌、大腸癌等等。所以有癌癥家族史的人癌癥易感性要高，應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)防癌，通過早期檢測(cè)、定期檢測(cè)等方式積極預(yù)防。
生活習(xí)慣良好的人
有規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防癌癥有著重要的影響。癌癥不是單一因素引起的，后天的影響更為重要。比如很多男性平日大量抽煙，香煙燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)，這些致癌物質(zhì)會(huì)直接作用于人體的肺部和呼吸道，引起肺癌。還有的人長(zhǎng)期酗酒，對(duì)肝臟造成損害，誘發(fā)肝癌?，F(xiàn)代年輕人常常作息不規(guī)律。我們的身體組織器官利用晚上睡眠時(shí)間來修復(fù)，如果長(zhǎng)期熬夜，生物鐘發(fā)生紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，身體受損是不可避免的，長(zhǎng)時(shí)間下來，可能會(huì)引發(fā)癌癥。
所以，日常生活中一定要堅(jiān)持規(guī)律作息、保持規(guī)律的健康飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻?、養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)以及充足的睡眠時(shí)間，可以有效地增強(qiáng)人體的免疫力和抗癌能力，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉
我們不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉、養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的人，身體的抵抗力和免疫力都非常好。鍛煉不僅可以幫助我們保持優(yōu)越的身材、遠(yuǎn)離疾病，還可以有效的增強(qiáng)人體抵抗力，幫助身體排出毒素，運(yùn)動(dòng)流汗，身體的某些毒素會(huì)隨著汗液一起排出體外。
所以，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣非常重要，不僅可以強(qiáng)健體魄，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生。不論多大年齡，一定要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好意識(shí)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
定時(shí)體檢的人
身體檢查是一種預(yù)防癌癥的有效方法，它可以幫助人們及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的癌癥病變，及時(shí)進(jìn)行診斷和治療?，F(xiàn)在，醫(yī)院和診所為了方便人們進(jìn)行身體檢查，往往提供了各種各樣的檢查套餐和優(yōu)惠，讓人們的檢查成本更為優(yōu)惠。因此，人們有必要定期進(jìn)行身體檢查，尤其是年齡較大或者有家族史的人，更需要關(guān)注自己的身體健康。
不食用“垃圾食品”
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，各類零食層出不窮，許多零食都屬于“垃圾食品”，某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、調(diào)味劑、膨化劑等人工添加劑，長(zhǎng)期食用對(duì)身體健康極為不利。
所以，日常生活中，要減少對(duì)“垃圾食品”的攝入，多食新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，讓癌癥遠(yuǎn)離，減少癌癥發(fā)生的機(jī)率。
一直快樂的人
俗話說，笑一笑十年少。笑一笑不僅心情舒暢，也能讓人少生病。有研究證實(shí)，心態(tài)會(huì)影響患癌風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期焦慮、過度緊張會(huì)影響人體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，經(jīng)常感到焦慮、抑郁的人，容易導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損，從而刺激發(fā)生癌變。受情緒影響誘發(fā)癌變常見的就是甲狀腺癌和乳腺癌，這與經(jīng)常生悶氣、情緒煩躁關(guān)系很大。
因此，保持良好的心情是非常重要的。
癌癥離我們并不遠(yuǎn)，就在我們身邊！除了遺傳因素?zé)o法避免，外在因素都是可以掌控的！從現(xiàn)在開始，從我們自身做起，保持健康、自律的生活，遠(yuǎn)離癌癥侵?jǐn)_，享受舒適、美好的人生！
圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪。
（供稿/楊志敏）
