68歲的老李因?yàn)槿黻P(guān)節(jié)疼痛難忍去了醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查診斷為關(guān)節(jié)炎，李大爺很困惑：“我平時(shí)也挺注意保暖的，怎么還凍出關(guān)節(jié)炎了呢？”相信和李大爺有著同樣疑問(wèn)的人很多，究竟是不是寒冷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎呢？
什么是關(guān)節(jié)炎？
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。根據(jù)病因可將關(guān)節(jié)炎分為骨性、類(lèi)風(fēng)濕性、強(qiáng)直性、反應(yīng)性、痛風(fēng)性、風(fēng)濕性、化膿性等。通常我們說(shuō)的“關(guān)節(jié)炎”只是其中的一種，醫(yī)學(xué)上叫骨性關(guān)節(jié)炎，也稱為退變性關(guān)節(jié)炎。主要特征是關(guān)節(jié)處的軟骨組織變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫或軟骨下的骨質(zhì)增生并形成骨贅，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限。
很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是凍出來(lái)的，寒冷的天氣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。難道真的是這樣嗎？
答案是否定的，導(dǎo)致我們出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)的原因有年齡、外傷、過(guò)度使用、體重以及一些遺傳因素，所以說(shuō)關(guān)節(jié)炎不是凍出來(lái)的，寒冷也并不會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
為什么人們?cè)诤涮鞖鈺r(shí)會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀加重呢？
寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，骨關(guān)節(jié)炎患者的病變組織不能及時(shí)排出細(xì)胞中的炎癥介質(zhì)，致使病變部位的細(xì)胞壓力比周?chē)＝M織高，就會(huì)引起病變部位的脹痛感。
寒冷會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)血液供應(yīng)減少，滑液分泌減少，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)靈活度下降，從而造成疼痛的發(fā)作或加劇。
如何有效預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？
合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)之前先熱身，運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大，避免高強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
控制體重：盡量將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷和磨損，減緩骨關(guān)節(jié)退化。
合理飲食：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用富含鈣質(zhì)的食物，補(bǔ)充維生素D、氨糖等。
避免關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)反復(fù)受傷，會(huì)誘發(fā)和加重骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)損傷后，應(yīng)積極在早期進(jìn)行正確處理。
專(zhuān)家提醒：如果你有關(guān)節(jié)疼痛或其他關(guān)節(jié)炎癥狀，及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪
（供稿/孫甜甜）
