分娩是每一位孕媽都非常關(guān)心的一件大事，很多人為孕期、分娩期都做足了“功課”，但是卻忽略了分娩后的注意事項(xiàng)，下面我為大家整理了順產(chǎn)后注意事項(xiàng)，感興趣的孕媽可以收藏起來(lái)。
產(chǎn)后需在產(chǎn)房觀察2小時(shí)
分娩后的2個(gè)小時(shí)，寶媽和新生兒需要在產(chǎn)房?jī)?nèi)進(jìn)行觀察，主要觀察：寶媽的子宮收縮以及陰道出血量、新生兒的生命體征，另外母嬰的第一次皮膚接觸及第一次母乳喂養(yǎng)也是在這個(gè)時(shí)間段里完成的。回到病房后，要繼續(xù)觀察寶媽的子宮收縮及陰道出血量，如果出血量超過(guò)月經(jīng)量要及時(shí)告訴醫(yī)生。
產(chǎn)后及時(shí)排尿
產(chǎn)后要多喝水，寶媽需在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)盡早排尿，不要因?yàn)榕峦炊锬?，憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響子宮收縮，甚至導(dǎo)致產(chǎn)后出血。產(chǎn)后第一次下床身邊必須有家屬陪同，先在床邊坐一會(huì)兒，感覺(jué)頭不暈再由家屬攙扶著去小便，注意全程身邊不能離人。
休息
爭(zhēng)取時(shí)間好好休息，新生兒每天需要吃奶8~12次，每次間隔2~3小時(shí)就要哺乳一次，是非常耗費(fèi)體力的。寶媽如有會(huì)陰側(cè)切口或陰道裂傷，休息時(shí)應(yīng)采取健側(cè)臥位，經(jīng)常更換衛(wèi)生紙（這里不建議使用衛(wèi)生巾或護(hù)墊，因?yàn)樯鲜鰞烧卟煌笟?，?huì)影響會(huì)陰傷口的愈合），保持傷口清潔干燥，利于傷口愈合。
活動(dòng)
鼓勵(lì)寶媽適當(dāng)下床活動(dòng)，可促進(jìn)惡露排出，預(yù)防靜脈血栓。
飲食
原則上正常飲食，忌食辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。產(chǎn)后容易便秘，因此要多吃蔬菜瓜果。
母乳喂養(yǎng)
產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，并勤吸吮，堅(jiān)持按需哺乳。產(chǎn)后3天左右乳房會(huì)進(jìn)入充血期，可能會(huì)引起乳房脹痛，如疼痛不能緩解可聯(lián)系產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行手法按摩。
新生兒觀察要點(diǎn)
注意新生兒皮膚顏色的變化，啼哭時(shí)皮膚青紫，哭后緩解是正常現(xiàn)象。新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)會(huì)解第一次大便、小便，女孩還會(huì)有假月經(jīng)，這些都是正常現(xiàn)象。新生兒偶爾吐奶、溢奶很常見(jiàn)，吐奶時(shí)不可立即豎抱，應(yīng)將寶寶側(cè)身流出殘奶并及時(shí)清理，以防嗆入氣管發(fā)生窒息。新生兒如果出現(xiàn)頻繁惡心嘔吐，應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)務(wù)人員。
褥汗的護(hù)理
寶媽產(chǎn)后出汗量多，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，有時(shí)甚至衣服都會(huì)濕透，這是正常生理現(xiàn)象。出汗多時(shí)及時(shí)擦干更衣，以防著涼。
最后，要強(qiáng)調(diào)很重要的一點(diǎn)：寶媽要保持愉悅的心情，家屬要多多關(guān)注其情緒變化，給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心。寶媽一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒比較多、情緒低落，總是想哭或者情緒怎么都提不起來(lái)的這些狀況的話(huà)，要早一點(diǎn)到醫(yī)院做《產(chǎn)后抑郁量表》，以便及早發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。
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（供稿/劉興冉）
