近日，國(guó)家疾控局發(fā)布關(guān)于印發(fā)預(yù)防呼吸道傳染病公眾佩戴口罩指引（2023年版）的通知。呼吸道傳染病的常見(jiàn)病原有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等，主要通過(guò)呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播。科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的有效措施。那么為了達(dá)到戴口罩的目的，我們特地為您整理了一份口罩避雷指南，幫您正確選擇和使用口罩。
紅火的福字口罩，萌萌噠兒童口罩，明星同款透明口罩，可人臉識(shí)別口罩，時(shí)尚v臉顯瘦口罩，保暖的棉布口罩等等層出不窮，可是這些口罩真的可以起到防護(hù)的作用嗎？我們是否應(yīng)該相信賣家所說(shuō)的這些口罩可以做到有效防護(hù)？
如何根據(jù)場(chǎng)合選擇合適的口罩，可以參考中國(guó)疾病預(yù)防控制中心曾經(jīng)發(fā)布過(guò)的《不同人群預(yù)防新冠病毒感染口罩選擇與使用技術(shù)指南》。
應(yīng)佩戴口罩的情形或場(chǎng)景
1、新冠病毒感染、流感、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道傳染病感染者前往室內(nèi)公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸（距離小于1米，下同）時(shí)。
2、出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道傳染病癥狀者前往室內(nèi)公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)。
3、前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診、陪診、陪護(hù)、探視時(shí)。
4、呼吸道傳染病高發(fā)期間，外來(lái)人員進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)、托幼機(jī)構(gòu)等脆弱人群集中場(chǎng)所時(shí)。
5、呼吸道傳染病高發(fā)期間，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)、托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等重點(diǎn)機(jī)構(gòu)的醫(yī)護(hù)、餐飲、保潔、保安等公共服務(wù)人員工作期間。
建議佩戴口罩的情形或場(chǎng)景
1、呼吸道傳染病高發(fā)期間，乘坐飛機(jī)、火車、長(zhǎng)途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)。
2、呼吸道傳染病高發(fā)期間，進(jìn)入超市、影劇院、客運(yùn)場(chǎng)站、廂式電梯等環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)。
3、呼吸道傳染病高發(fā)期間，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí)。
4、與出現(xiàn)呼吸道傳染病癥狀者共同學(xué)習(xí)、生活或工作期間。
建議不佩戴口罩的常見(jiàn)情形或場(chǎng)景
1、進(jìn)行體育鍛煉時(shí)。
2、處于露天廣場(chǎng)、公園等室外場(chǎng)所時(shí)。
3、3歲及以下嬰幼兒。
此外，并不是所有的三層口罩或者比較厚的口罩都可以被稱作外科口罩，符合以下技術(shù)參數(shù)的才叫醫(yī)用外科口罩：
佩戴口罩不能只保護(hù)自己不保護(hù)他人
不建議選用配有過(guò)濾閥（呼吸閥）的口罩佩戴。因?yàn)樗皇菃蜗虮Ｗo(hù)，只保護(hù)戴口罩的人，不保護(hù)周圍人群，如果具有傳染性的人戴了，周圍人群就處于風(fēng)險(xiǎn)中。
接種了流感疫苗仍需帶好口罩
接種疫苗后仍應(yīng)繼續(xù)戴口罩并采取其他預(yù)防措施。即使每年注射流感疫苗，您也不會(huì)百分之百的免疫（因?yàn)椴皇撬腥俗⑸渫暌呙绾蠖紩?huì)產(chǎn)生抗體，就跟有些人注射完乙肝疫苗不產(chǎn)生抗體一樣）。因此，在更多的人群可以接種疫苗之前，我們都應(yīng)該盡最大努力保護(hù)自己和周圍的人。
3M是一個(gè)品牌，不是型號(hào)
對(duì)于目前市面上大部分的N95口罩，細(xì)心的購(gòu)買者會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們很多都會(huì)有一個(gè)3M的標(biāo)記。而關(guān)于該標(biāo)記到底是啥意思，很多使用者并不清楚，有的認(rèn)為是口罩型號(hào)，還有的認(rèn)為是防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)或者是合格認(rèn)證，但其實(shí)這些都不是。這個(gè)“3M”實(shí)際上代表的是美國(guó)3M公司。
一些佩戴誤區(qū)
只遮住口，不遮鼻子。有些人不習(xí)慣佩戴口罩，覺(jué)得悶氣，就將口罩遮住嘴巴，鼻子還露在外面，口鼻是相通的，這樣佩戴其實(shí)跟沒(méi)戴是一樣的，根本起不到防護(hù)作用。
長(zhǎng)時(shí)間佩戴。醫(yī)用外科口罩和一次性使用醫(yī)用口罩連續(xù)使用壽命不超過(guò)4h，被口氣或液體弄濕后應(yīng)立即更換。KN95級(jí)別以上的口罩理論上可連續(xù)佩戴48h以上。但是考慮到病毒的負(fù)載量及綜合性能，收治呼吸道傳染病病房?jī)?nèi)工作的醫(yī)務(wù)人員最好每4h更換，最多不超過(guò)8h。
佩戴2個(gè)或2個(gè)以上的口罩。多層口罩并不能提高濾層的防護(hù)能力，反而會(huì)增加呼吸阻力，帶來(lái)額外的不適感。
KN95/N95口罩防護(hù)能力強(qiáng)。KN95/N95等工業(yè)防護(hù)口罩呼吸阻力較大，可能導(dǎo)致老年、特別是患有心肺疾病等呼吸功能較弱患者出現(xiàn)缺氧癥狀，故不推薦使用。
兒童應(yīng)佩戴兒童型號(hào)的口罩，3歲以下的兒童不建議佩戴任何種類的口罩。
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（供稿/屈丹）
