如果說胃腸道有討厭的季節(jié)，那非冬季莫屬。冬季是胃腸疾病的高發(fā)期，受冷空氣刺激、人體免疫力下降、不規(guī)律飲食等因素影響，容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心等情況。隨著冬月來臨，大家可以學習一些保護腸胃的小秘訣，幫助“脆皮”胃腸道順利度過寒冷冬季。
胃腸道為何在冬季容易鬧情緒？
冬季胃腸道好發(fā)哪些疾??？
1、急性胃腸炎：冬季冷空氣刺激及呼吸道疾病感染會使消化系統(tǒng)產(chǎn)生一系列變化，導致免疫力下降、致病菌侵入。在飲食不規(guī)律、暴飲暴食的基礎(chǔ)上容易誘發(fā)急性胃腸炎，主要癥狀表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、腹瀉、陣發(fā)性腹痛，嚴重的惡心、嘔吐可導致脫水、電解質(zhì)紊亂、四肢無力、精神萎靡等情況。
2、消化不良：冬季天氣寒冷造成活動量下降、進食量增加，在飲食種類上肉類增加、蔬菜水果量下降，導致飲食結(jié)構(gòu)失衡，尤其是老年人更容易由于胃腸動力障礙引起消化不良。主要癥狀包括餐后飽脹、早飽感、中上腹痛、中上腹燒灼感。
消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。
3、消化性潰瘍：冬季天氣寒冷會刺激胃腸血管痙攣收縮，導致胃十二指腸供血降低，造成粘膜屏障保護力下降；同時還會刺激胃酸分泌增加，容易引起消化性潰瘍的發(fā)生。最常見胃潰瘍和十二指腸潰瘍，主要癥狀是呈周期性和節(jié)律性發(fā)作的中上腹痛與反酸。
4、膽胰疾?。憾净顒恿可偾腋咧嬍?、暴飲暴食、聚餐大量飲酒容易誘發(fā)急性胰腺炎、急性膽囊炎。急性胰腺炎、急性膽囊炎也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛癥狀，需及時就診。一旦延誤會極大增加胰腺出血壞死、膽囊穿孔等情況發(fā)生概率，引發(fā)感染、腹膜炎和休克等嚴重風險。
如何識別消化道報警信號？
消化道的報警癥狀一旦出現(xiàn)就意味病情嚴重或者病情會進一步進展，需要引起重視入院進一步診療。主要報警信號有：吞咽困難、嘔血、劇烈腹痛、便血黑便、腹部腫塊、黃疸、消瘦、重度貧血。
如何在冬季呵護我們的胃腸道？
1、注意防寒保暖：注意腹部保暖、適時添衣、科學防寒；每日熱水泡腳，促進血液循環(huán)。
2、注意飲食選擇：避免大量飲酒、暴飲暴食、不潔和生冷飲食攝入，避免高脂、高油、高糖和辛辣刺激飲食攝入。建議清淡易消化飲食，適當增加蔬菜、水果攝入。
3、改善生活習慣：保持健康生活作息習慣，注意勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠，保持心情愉悅，保持適度的運動。
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（供稿/賈萌萌）
