“護士，你趕緊幫我看看，我這項化驗結果是不是不正常？”正在住院的張阿姨慌慌張張的跑到了護士站。
護士拿起張阿姨的化驗結果一看，血脂升高，說道：“張阿姨，您的化驗血結果顯示血脂偏高。”
“啥是血脂？血脂高了怎么辦？”張阿姨一臉疑惑的看著護士。
我們今天來講一下什么是高血脂。
什么是高脂血癥？
血脂是血清中的膽固醇、TG和類脂（如磷脂）等的總稱，臨床上血脂檢測的基本項目為總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）等。血脂異常通常指血清中膽固醇和/或TG水平升高，俗稱高脂血癥。
根據(jù)血脂異常病因分類
原發(fā)性高脂血癥：通常是指大多由于單一基因或多個基因突變所致，具有家族聚集性、有明顯遺傳傾向的血脂異常，故臨床上又稱為遺傳性或家族性高脂血癥。
繼發(fā)性高脂血癥：通常是指由于疾病、代謝狀態(tài)改變、不健康飲食以及某些藥物引起的血脂異常。
根據(jù)實用性原則，我們又可以把高脂血癥分為（1）高膽固醇血癥（2）高甘油三脂血癥（3）混合型高脂血癥（4）高低密度脂蛋白膽固醇血癥。
血脂異常與飲食和生活方式有密切關系，飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。我們必須堅持控制飲食和改善生活方式，少油烹飪、限制總脂肪、飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪酸的攝入，是防治高脂血癥的重要措施。
日常生活中我們應該注意什么呢？
在滿足每日必需營養(yǎng)和總能量需要的基礎上，少吃富含膽固醇的食物，如動物大腦、內臟等；
選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、魚油等；避免反式脂肪酸攝入，減少或避免食用氫化植物油等反式脂肪酸的食物，如奶油面包、奶茶、薯條等；
少用油炸、油煎等多油烹飪方法，選擇蒸、煮等方式；
適當控制精白米面攝入，多吃含膳食纖維豐富的食物，如全谷物、雜豆類、蔬菜等；
多食新鮮蔬菜，推薦每日深色蔬菜應當占一半以上；
食物品種每天應不少于12種，每周不少于 25種；
日常飲食中除了控制脂肪攝入量，還要控制鹽和糖的攝入量。食鹽用量每日不宜超過5g，少吃醬油、雞精、味精、咸菜、咸肉、醬菜等高鹽食品。少吃甜食，添加糖攝入不應超過總能量的10%；
應提高大豆蛋白等植物性蛋白質的攝入，每天攝入含25g大豆蛋白的食品，選擇脂肪含量較低的魚蝦類、去皮禽肉、瘦肉等；奶類可選擇脫脂或低脂牛奶等；
生活作息應規(guī)律，保持樂觀、愉快的情緒，勞逸結合，睡眠充足，戒煙限酒，培養(yǎng)健康生活習慣，盡量完全戒煙和有效避免吸入二手煙。難以戒煙的人群可以選擇戒煙門診、戒煙熱線咨詢以及藥物來協(xié)助戒煙。少量飲酒也使高甘油三酯血癥人群甘油三酯水平進一步升高，因此提倡限制飲酒；
肥胖是血脂代謝異常的重要危險因素。他汀類藥物是血脂異常藥物治療的基石；注意觀察調脂藥物的不良反應，他汀類降脂藥最大的副作用是肝功能損害和橫紋肌溶解、消化道癥狀、皮疹等，用藥期間需注意監(jiān)測肝功能，觀察是否有轉氨酶升高、肌痛等情況。
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（供稿/荊志敏）
