臨近分娩期的孕媽大多都會出現(xiàn)坐立不安，對分娩缺乏信心，產(chǎn)生這樣或那樣的擔(dān)心和恐懼，常提出許多問題，如：我能順產(chǎn)嗎？我將要接受哪些檢查和治療？是否需要提前用藥等。甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸加快、出汗、聲音變調(diào)或顫抖、尿頻、頭暈失眠等身體方面的癥狀和體征。
總之，越是臨近分娩期就越產(chǎn)生各種不適感和憂慮感，這是應(yīng)激反應(yīng)中最常見的情緒反應(yīng)，就是所謂的“分娩期焦慮”。
分娩焦慮的危害
產(chǎn)婦臨產(chǎn)時的焦慮狀態(tài)不僅對產(chǎn)婦不利，對胎兒也有傷害。
焦慮的不安情緒往往會讓產(chǎn)婦在分娩期大喊大叫，過多的消耗體力，極易疲勞，導(dǎo)致子宮收縮乏力、產(chǎn)程延長、難產(chǎn)及胎兒缺血缺氧等情況，甚至延遲分娩后乳汁分泌啟動，影響親子關(guān)系及家庭和諧。
如何克服分娩期焦慮
加強產(chǎn)前健康教育。越早干預(yù)，效果越好，所以充分有效的產(chǎn)前健康教育是減輕分娩期產(chǎn)婦焦慮的最有效措施。建議孕婦及其家屬通過閱讀相關(guān)書籍、孕婦學(xué)校、助產(chǎn)士門診等方式學(xué)習(xí)正確的孕期知識，充分了解分娩的過程，減少對分娩的未知感，從而降低焦慮。
改善分娩體驗。家屬尤其是丈夫的陪伴是產(chǎn)婦最有力的心理支持，因此分娩時使用家庭化產(chǎn)房是個不錯的選擇，同時結(jié)合分娩鎮(zhèn)痛，可在生理和心理上給予產(chǎn)婦很好的支持，很大程度降低分娩焦慮。
營造舒適的環(huán)境。保持環(huán)境整潔、通風(fēng)、寬敞、無異味，床單干凈舒適，并通過舒緩的音樂可在一定程度上緩解產(chǎn)婦緊張的情緒。
給予心理支持。認真傾聽產(chǎn)婦的訴求，給予針對性的心理支持，并通過語言鼓勵、按摩等方式安撫產(chǎn)婦的焦慮心理。比如：一個拍背的動作、一句贊揚的話，都可能讓孕婦改變對分娩的認知而使分娩經(jīng)歷成為美好的回憶。
總之，緩解分娩焦慮是孕期的一個重要環(huán)節(jié)，有利于孕產(chǎn)婦身心健康、家庭幸福，在一定程度上還可提高順產(chǎn)分娩率、促進社會生育率的提升，一定要重視起來。
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（供稿/呂曉佩）
