您真的會(huì)測(cè)血壓?jiǎn)?/span>
隨著科技的發(fā)展，人們的生活水平逐步提升，越來(lái)越多的患有高血壓，測(cè)血壓也成為了一種必不可少的基本技能。那么，你會(huì)測(cè)量血壓?jiǎn)幔?/span>
有人會(huì)說(shuō)，“不就是把袖帶綁上，按下開始按鍵，等著測(cè)量結(jié)束不就可以了？”
沒(méi)錯(cuò)！但是什么時(shí)候測(cè)量才合適呢?什么情況下測(cè)量才更準(zhǔn)確呢？
首先來(lái)介紹一下測(cè)量血壓的工具：水銀血壓計(jì)，電子血壓計(jì)，電子手表，壓力表等。
當(dāng)然，比較常用的是電子血壓計(jì)，而電子血壓計(jì)又分為上臂式、腕式和指式。比較推薦的是上臂式電子血壓計(jì)。
有了好的工具，是不是就可以開始測(cè)血壓了？別慌，我們先來(lái)了解一下血壓一天的波動(dòng)情況！
正常人體在一天之中白天血壓較晚上睡眠時(shí)高，運(yùn)動(dòng)、興奮、緊張、攝入咖啡因類食物等，會(huì)導(dǎo)致血壓偏高，但是正常人的血壓波動(dòng)不大，一般都在140/90mmHg以下。因此在測(cè)量血壓時(shí)，要保持安靜，不可情緒激動(dòng)，以免影響血壓的測(cè)量結(jié)果。
血壓每個(gè)時(shí)間段的不一樣，
那什么時(shí)候測(cè)量才合適呢？
有沒(méi)有最佳時(shí)間？
咳！注意啦！
測(cè)量血壓沒(méi)有最佳時(shí)間！
下面開始教大家測(cè)血壓！
對(duì)于血壓控制平穩(wěn)的患者，可在早晨起床排尿后服降壓藥前，以及晚飯后、睡前，各測(cè)量?jī)纱窝獕?，每次間隔一分鐘，取兩次平均值作為本次血壓的測(cè)量值。測(cè)量時(shí)最好取坐位，并且充分休息五分鐘以上再進(jìn)行測(cè)量，注意袖帶不可過(guò)松或過(guò)緊，松緊以能插入1-2個(gè)手指為宜。
對(duì)于血壓控制欠佳的患者要增加測(cè)量血壓的次數(shù)，最少應(yīng)測(cè)量四次。分別為早上6點(diǎn)至8點(diǎn)之間、中午、傍晚16點(diǎn)-18點(diǎn)之間、睡前測(cè)量。要在血壓的兩個(gè)高峰時(shí)段測(cè)量血壓，并且應(yīng)連續(xù)監(jiān)測(cè)三天，這樣才能夠很好的了解患者血壓波動(dòng)情況。
如果測(cè)量的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血壓過(guò)高或過(guò)低，應(yīng)多測(cè)量幾次，最后仍發(fā)現(xiàn)血壓偏高或偏低，應(yīng)及時(shí)就診，以免貽誤病情。
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（供稿/趙俊可 李月華）
