第一胎好端端的，第二胎不應(yīng)該更得心應(yīng)手嗎？怎么可能抑郁？
女人生孩子不都是這樣嗎？再堅(jiān)持一下就挺過(guò)去了。
每天好吃好喝伺候著，還沖我發(fā)脾氣，給我臉色，真是不可理喻。
有多少生過(guò)孩子的姐妹們，在情緒不穩(wěn)定、脾氣變差時(shí)卻得不到理解和關(guān)愛(ài)？難道真的是生個(gè)孩子變得脆弱和無(wú)理取鬧了嗎？今天讓我們一起來(lái)了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況吧。
什么是產(chǎn)后抑郁癥？
產(chǎn)后抑郁癥又稱(chēng)產(chǎn)后抑郁障礙，是指產(chǎn)婦在分娩后，由于生理、心理及環(huán)境因素誘發(fā)的抑郁障礙。表現(xiàn)為：情緒低落、脾氣暴躁、疲憊無(wú)力、興趣喪失、悲觀厭世等。
為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁？
1、產(chǎn)后媽媽身體內(nèi)激素突然發(fā)生變化，導(dǎo)致情緒起伏大。
2、剖宮產(chǎn)術(shù)后刀口及順產(chǎn)陰道撕裂帶來(lái)的不適感。
3、通乳和哺乳的疼痛，尤其是半夜?jié)q奶的疼痛導(dǎo)致長(zhǎng)期不能睡整覺(jué)。
4、產(chǎn)后對(duì)于新生兒的照顧缺乏知識(shí)和技能，對(duì)母親角色的過(guò)度理想化，以至難以適應(yīng)母親角色。
5、產(chǎn)后脫發(fā)、身材走樣、無(wú)法平衡工作和照顧孩子等帶來(lái)的心理壓力。
6、與長(zhǎng)輩帶娃理念有差異而產(chǎn)生矛盾，丈夫當(dāng)甩手掌柜，導(dǎo)致生活上缺少家人的支持與關(guān)愛(ài)。
7、還有一些外在因素，如：抑郁癥家族病史、性格內(nèi)向、家庭經(jīng)濟(jì)條件薄弱或者近期遭遇了重大家庭變故等。
預(yù)防措施
可通過(guò)以下措施進(jìn)行預(yù)防：
1、對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)來(lái)自丈夫的幫助會(huì)比來(lái)自父母或者公婆的幫助更溫情，所以丈夫要多給予支持、愛(ài)護(hù)和諒解。
2、盡早進(jìn)入母親角色，關(guān)心、愛(ài)護(hù)、觸摸小寶寶，親子感情交流是走出抑郁最好的方法。
3、產(chǎn)后要有充分的休息和睡眠。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于釋放焦慮抑郁等不良情緒。
5、可以將小寶寶交給長(zhǎng)輩照顧，讓自己的精神得以放松，避免心理和情緒的透支。
6、找信任的朋友或家人訴說(shuō)心里的委屈，宣泄郁悶的情緒，以排除心中的無(wú)助感。
7、產(chǎn)婦自我調(diào)節(jié)。
產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后的心理特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。閑暇時(shí)可聽(tīng)一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，或讀一些幽默故事來(lái)調(diào)節(jié)身心。
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（供稿/呂曉佩）
