秋冬交替時(shí)節(jié)，晝夜溫差加大，天氣干燥，人們除了需要提防流感和普通性感冒的侵襲外，還應(yīng)注意高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病等慢性病的控制和防范，不可大意。
什么是慢性??？
慢性病全稱慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿、病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。其具有病因相似、起病隱匿、病程長、不可逆、并發(fā)癥多、致殘、致死率高、精神負(fù)擔(dān)重的特點(diǎn)，影響勞動(dòng)能力和生活質(zhì)量，增加了社會(huì)和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。生活中常見的慢性病有心腦血管疾?。ǜ哐獕?、腦卒中和冠心?。盒阅[瘤、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、精神異常和精神病等。
慢性病的危險(xiǎn)因素是什么？
慢性病的發(fā)生受經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，不同因素間常存在協(xié)同作用。其發(fā)病原因60%取決于個(gè)人的生活方式，包括不合理的膳食、缺乏活動(dòng)、吸煙、過量飲酒等。
我們應(yīng)該如何預(yù)防慢性??？
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙戒酒、規(guī)律作息。
培養(yǎng)樂觀向上的積極心態(tài)，養(yǎng)成心理平衡的健康生活方式可提高抗壓能力，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
秋冬注意保暖，避免血管過度收縮，有病史的人一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)吃藥。
定期檢查血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，盡早發(fā)現(xiàn)早期征兆，積極采取有效措施，降低慢性病患病風(fēng)險(xiǎn)。
得了慢性病，我們該怎么辦？
得了慢性病我們要進(jìn)行規(guī)范治療，在治療過程中，除了藥物治療，日常也需要配合飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)、心理關(guān)愛等，這樣才能有助于慢性病的控制和身體的康復(fù)。
藥物治療：要按照醫(yī)生的建議和指導(dǎo)按時(shí)服用藥物，積極對癥長期調(diào)理，切勿自行盲目用藥，以免出現(xiàn)不良后果。
飲食調(diào)理：要做到均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食油膩、辛辣刺激性的食物等。
適量運(yùn)動(dòng)：要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
心理關(guān)愛：保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)。
規(guī)律生活：注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜、不飲酒、不吸煙。
定期復(fù)查：根據(jù)病情變化，及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
慢性病的頻發(fā)給人類健康帶來了嚴(yán)重影響，為進(jìn)一步貫徹落實(shí)“預(yù)防為主、防治結(jié)合”的衛(wèi)生工作方針，應(yīng)該建立政府主導(dǎo)、多部門合作，全社會(huì)動(dòng)員、人人參與的慢性病防控工作機(jī)制，構(gòu)建全人群、全生命周期、全流程的慢性病健康管理理念。
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（供稿/譚琳琳）
