媽媽的愛與責任、痛苦與歡樂從分娩那刻開始就與孩子同在，很多孕媽媽以為經(jīng)歷了分娩的痛之后，一切都會好起來，殊不知，還有一段艱辛的歷程在等待著自己！大部分孕媽媽在產后三天左右乳房會出現(xiàn)不同程度的腫脹并伴有痛感，嚴重的就像胸口掛了兩個大石頭一樣，寶寶吃了也沒有緩解，有的寶寶不愿意好好吃奶，這時候很多媽媽和家里人就會覺得是乳腺不通了，堵奶了，需要疏通。事實真的是如此么？
其實是我們的身體在產后3天左右受激素的影響，大量的血液和組織間液涌向乳房，讓乳房投入到全面生產乳汁的模式，這個時候泌乳細胞會變得充盈，細胞壁間隙變大，大量的細胞液會滲出到乳房組織，同時，乳腺腺胞腫脹變大，造成乳腺導管受壓，出奶比較緩慢，雙側乳房全乳腫脹，有的甚至會伴隨體溫升高，媽媽們在這個時候是非常不舒服的。那出現(xiàn)了這種情況需要怎么辦呢？
預防
媽媽要在產后盡早開始同寶寶進行皮膚接觸，并開始哺乳。很多人覺得孩子剛出生，乳房癟癟的，還沒有奶，就不進行哺乳，這其實是錯誤的。我們的乳房在孕晚期的時候就已經(jīng)完成了二次發(fā)育，做好了隨時生產乳汁的準備，有的媽媽甚至在孕期就會看到有少量的乳汁溢出。孕期乳房之所以不大量產奶，是因為胎盤會分泌一種就叫做孕酮的激素，抑制著分泌乳汁的激素——泌乳素。等到一朝分娩，胎盤娩出，泌乳素才會開始大量分泌。媽媽們之所以覺得自己沒奶，是因為乳房剛剛開始工作，還不能大量產奶，無法感到或看到乳汁的流出。而乳房乳暈是很松軟的，非常利于寶寶含接乳頭，完成吸吮。在出生后頻繁而有效的哺乳，是預防乳房腫脹最好的方法。
因此要做到，產后與寶寶24小時同室，隨時觀察寶寶想要吃奶的征兆(例如轉頭尋乳、吐舌頭、吃手)，順著寶寶的需求，按需哺乳。最好每24小時能夠哺乳8-12次以上。
改善
1、保證按需有效哺乳或者手擠奶：頻繁有效且正確的哺乳，一定程度上是能夠幫助乳房緩解脹痛的，乳房是在大量生產乳汁的過程中出現(xiàn)的乳漲，哺乳永遠是解決乳房問題的必經(jīng)之路。
2、冷敷乳房：這個時期的乳房脹痛并不是乳汁淤積造成的，而是乳房出現(xiàn)了水腫，冷敷可以幫助消腫，減輕疼痛。這里的冷敷指的是涼敷（比如常溫水浸泡過的毛巾，冷敷墊等），是完全不影響坐月子的。
3、反向按壓：腫脹的乳房和乳暈會讓喂奶變得困難，反向按壓可以幫助緩解乳暈的腫脹，讓孩子更容易正確的含接，并且可以通過反向按壓的方式讓淋巴結帶走乳房上過多的體液，幫助媽媽盡快渡過生理性乳漲。方法如下圖：
經(jīng)過正確的處理， 這樣的脹痛一般24-48小時都可以好轉！如果仍存在問題，一定要向專業(yè)的哺乳指導或醫(yī)務人員尋求幫助。在這里，有一點要跟各位媽媽們強調一下：一定不要暴力按摩乳房，粗魯?shù)膭幼鞑坏珪又夭贿m，還有可能會損傷到乳房，為將來的哺乳之路增加許多障礙，祝愿所有的奶媽媽都能舒適順利的度過與孩子親密接觸的日子。
圖片來自網(wǎng)絡，侵權即刪
（供稿/范彥文）
