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      準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)有講究

      發(fā)布日期:2018-09-11 14:56:34

       

      準(zhǔn)媽媽在懷著寶寶之時(shí),衣食住用行都要密切注意,一些微小的細(xì)節(jié),都會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽和肚里胎兒的健康。譬如說(shuō)睡覺(jué),對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,也是一項(xiàng)不能不研究的“學(xué)問(wèn)”,簡(jiǎn)單地說(shuō),準(zhǔn)媽媽睡覺(jué),要注意三個(gè)“不宜”。
       
      不宜使用電熱毯。目前,許多家庭在寒冬時(shí)節(jié)都使用電熱毯取暖,殊不知,使用電熱毯對(duì)人體有不少危害,尤其是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),使用電熱毯會(huì)給胎兒發(fā)育造成一定危害。在使用電熱毯之時(shí),由于人體和電熱毯之間存在著電容,即便是電熱毯絕緣電阻完全合符標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有一定的感應(yīng)電壓和電流產(chǎn)生,這電流雖然微弱,但它產(chǎn)生的電磁波仍然會(huì)影響到胎兒的發(fā)育,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胎兒流產(chǎn)或者胎兒畸形。
       
      不宜睡席夢(mèng)思床。席夢(mèng)思床舒適柔軟,睡上去十分舒服,但對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),席夢(mèng)思床卻不是一個(gè)好的選擇。在懷孕之后,準(zhǔn)媽媽的體重驟增,腹部高高隆起,平躺時(shí)對(duì)身體的腰肌、腰椎壓力增大,假如睡在柔軟的席夢(mèng)思床上,準(zhǔn)媽媽的腰部不能夠得到有力支撐,很容易導(dǎo)致受壓變形,破壞脊柱的正常機(jī)能,容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腰椎受損。而且,這樣一來(lái),對(duì)保持胎兒的正常胎位也非常不利,容易造成胎兒發(fā)育不良及分娩困難等。
       
      不宜仰臥、右側(cè)臥。準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢(shì)應(yīng)盡量保持左側(cè)臥,因?yàn)?,仰臥和右側(cè)臥的睡姿都會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生傷害。當(dāng)準(zhǔn)媽媽仰臥時(shí),增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈,使下肢血液回流受阻,容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽下肢水腫、靜脈曲張等,而且仰臥會(huì)致使子宮供血量急劇減少,影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。而準(zhǔn)媽媽右側(cè)臥時(shí),會(huì)導(dǎo)致因懷孕已右旋的子宮進(jìn)一步向右旋轉(zhuǎn),這樣一來(lái),就會(huì)使子宮的血管受到牽拉,影響到胎兒的供血與供氧,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)率固褐舷ⅰ.?dāng)然,準(zhǔn)媽媽睡姿也并非是保持左側(cè)臥一層不變,睡眠時(shí)可以適當(dāng)翻身調(diào)整,短時(shí)間仰臥或者右側(cè)臥并不會(huì)給準(zhǔn)媽媽、胎兒帶來(lái)危害。

       
       
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