團(tuán)圓過(guò)后傷離別，最是孤獨(dú)春節(jié)后。很多家庭經(jīng)過(guò)了春節(jié)的短暫相聚，隨著假期結(jié)束，子女們紛紛離開(kāi)老家返回工作地，老人們又重新回歸空巢狀態(tài)，從“大喜”到“大悲”的心理落差，讓不少空巢老人出現(xiàn)了“節(jié)后孤獨(dú)癥”。
“從公交車(chē)的始發(fā)站坐到最后一站，再坐回來(lái)；回到家反復(fù)看女兒的照片，沉浸在回憶中；守在電話機(jī)旁，生怕錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)問(wèn)候……這就是我節(jié)后的生活寫(xiě)照。”哈爾濱的劉大爺說(shuō)，春節(jié)前盼星星盼月亮似的，把在國(guó)外工作的女兒給盼回來(lái)，可家還沒(méi)焐熱她就回去了，空蕩蕩的房間就剩下我自己，連個(gè)說(shuō)話的人都沒(méi)有。
無(wú)獨(dú)有偶，北京的趙阿姨也出現(xiàn)了“節(jié)后孤獨(dú)癥”。“春節(jié)兒女們都回來(lái)了，祖孫三代一大家人別提多熱鬧了，可七天后孩子都走了，我這心像被掏空了一樣，不想做飯也不想吃飯，干什么都提不起興致，別提多難受了。”趙阿姨在電話那頭哭訴。
“春節(jié)過(guò)后，年輕人怕上班，老年人怕孤單。從熱鬧到冷清，從喧囂到沉寂，強(qiáng)烈的落差易使空巢老人出現(xiàn)孤獨(dú)、煩躁、焦慮等表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)展為抑郁癥。”鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理咨詢門(mén)診國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李晶提醒廣大讀者，別以為“節(jié)后孤獨(dú)征”只是心理問(wèn)題，若放任不管還可能會(huì)導(dǎo)致思維遲緩、食欲減退、言語(yǔ)減少、睡眠障礙，進(jìn)而誘發(fā)血管痙攣、血壓波動(dòng)，增加患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響老年人的身心健康。
要避免節(jié)后“空巢”帶來(lái)的“空心”，需要老人和兒女們的共同努力。李晶建議，兒女不要長(zhǎng)假一過(guò)，就把父母拋在腦后，平時(shí)的體貼、關(guān)懷更重要，盡量多來(lái)探望，幫他們做做家務(wù)，空閑時(shí)多打電話問(wèn)候或通過(guò)微信視頻聊天，讓老人時(shí)刻感受到家庭的溫暖。同時(shí)，老人自己也應(yīng)積極調(diào)整狀態(tài)，盡快恢復(fù)以往的作息規(guī)律，有助于平穩(wěn)情緒，淡化憂傷；節(jié)后重拾或培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如書(shū)法、繪畫(huà)、釣魚(yú)等，用愛(ài)好填補(bǔ)空巢的寂寞；盡量走出家門(mén)參加老年大學(xué)、社區(qū)聯(lián)誼等社交活動(dòng)，或者會(huì)會(huì)老友，體己話嘮一嘮、心里事說(shuō)一說(shuō)、樂(lè)子事聊一聊，以排解節(jié)后的孤獨(dú)感。
其實(shí)，兒女們就像風(fēng)箏，飛得再高遲早會(huì)回到父母身邊。老年人應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，選擇積極健康、樂(lè)觀向上的生活方式，充實(shí)快樂(lè)地過(guò)好每一天，即便空巢也能收獲幸福的晚年。
