對嬰幼兒來說給他喂什么、喂多少東西和怎么把這些食物喂到他嘴里去是同樣重要的事情,所以一個孩子的飲食內(nèi)容和喂養(yǎng)行為是同等重要的。為了能夠讓寶寶健康成長,媽媽們一定要小心謹慎,避開這些誤區(qū)!粑粑麻麻們一定要看看,一起擴散周知!
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)一:過早的添加輔食
好幾年前咱們的觀點是,純母乳喂養(yǎng)到4個月就可以了,現(xiàn)在從去年開始,咱們國際上一般要求純母乳喂養(yǎng)到6個月,所以不要過早添加輔食。尤其是有些孩子,母乳還很足的情況下,媽媽4個月就開始添加各種米粉、蛋黃等等,就把孩子在母乳中獲取的營養(yǎng)就剝奪了。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)二:添加輔食首選蛋黃
一個孩子一生中第一次添加的輔食應該是什么呢?好多爸媽的誤區(qū)就是選擇蛋黃,會覺得蛋黃這個營養(yǎng)物質(zhì)又好,又補充蛋白質(zhì),含鋅也高、含鐵也高,這是一個誤區(qū),首先添加的第一個輔食應該是含鐵米粉。是因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的,而且相對于蛋黃容易消化吸收。像蛋黃有的孩子愛過敏的,建議8個月以后再加。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)三:泥糊和奶混在一起吃
當寶寶添加米粉或者泥糊狀食物,有的媽媽說很省事,可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起不就可以了嘛,這也是一個誤區(qū)。因為咱們的小家伙給他加泥糊狀食物,一方面給他加營養(yǎng),另外一方面他要學習咀嚼,咀嚼是需要鍛煉的,讓他練習舌頭的攪拌能力才可以。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)四:喂奶時不顧及孩子的心理需要
喂奶的時候,有的媽媽漫不經(jīng)心,他不與孩子做眼神的交流,你看她也許抱著孩子喂奶,但是沒有看著孩子,用關注的表情對著孩子微笑,而且眼睛看著電視,也許跟別人聊天。最可怕的是人工喂養(yǎng)的孩子,有的父母想反正用奶瓶喂奶,就讓孩子躺在床上,抱著奶瓶,媽媽根本不抱。
這種人工喂養(yǎng),雖然物質(zhì)營養(yǎng)攝入了,但是心理需求完全沒有滿足他。我們提醒爸媽,不管是母乳喂養(yǎng),還是人工喂養(yǎng),一定要把孩子抱在懷里,一邊喂一邊跟孩子交流,讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)五:過早加入了配方奶粉
有的媽媽雖然母乳很足,大家過早的加入了配方奶粉,問她為什么?她說感覺我的母乳很稀,這是完全不對的。因為母乳80%都是水,所以本身就是很稀的液體,只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月,而且完全夠孩子營養(yǎng)發(fā)育的需要。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)六:7、8個月仍給吃顆粒細膩的輔食
7、8個月以后,仍然給孩子吃顆粒非常非常細膩的輔食,這樣也不好。因為7到9個月,從我們醫(yī)學角度來說,孩子就進入食物的質(zhì)地敏感期,這個時候進入質(zhì)地敏感期,再加上孩子7、8個月逐漸開始長牙了,牙齦有癢痛的感覺,所以他特別喜歡吃稍微有點顆粒、稍微比4到6個月粗糙一點的輔食,他感覺吃起來比較有意思,而且對他牙齦的摩擦感也幫助他出牙。
所以7、8個月以后,我們希望添加的輔食就不能太細膩了,應該自己做一點肉末、菜末、爛粥,這樣孩子吃起來可能興趣更大一些。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)七:過早的給孩子加鹽和調(diào)味品
過早的給孩子加鹽和調(diào)味品,很多8到9個月的孩子,媽媽做輔食的時候,覺得給他做點爛面條一點鹽不加能好吃嗎?就習慣性的給他加點鹽、加點兒童醬油、香油,覺得這樣能把食物做的很香,其實這樣不好。因為大人已經(jīng)吃慣了酸咸苦辣,你吃原汁原味的覺得沒辦法吃,但是寶寶一開始沒有接觸過鹽類,他也不需要那么多鹽,他所需要的鹽或者叫氯化鈉,食物本身就已經(jīng)含有了。
所以1歲以內(nèi)的寶寶食物中不需要加鹽和任何調(diào)味品,而且可以放心這樣做,完全不用擔心孩子沒有吃鹽會不會沒有勁。另外,過早的攝入鹽對孩子的身體和腎臟都是負擔。而且味覺是互相比較的,你吃完糖吃再甜的西瓜都不覺得甜了,他從不加鹽到逐漸逐漸加,味覺是逐漸逐漸上升的過程。如果你過早的加了鹽,孩子嫌不咸的東西肯定不吃,他口味就會越來越咸,他一生中吃的鹽就越來越多。當爸媽用自己的口味評判孩子的輔食說有點香味的時候,對孩子來說那個鹽可能已經(jīng)很多了,所以1歲的孩子不要加鹽和調(diào)味品。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)八:為了夜間不餓醒睡前喂?jié)饽?/span>
小嬰兒小的時候由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善,而且夜間睡醒之后不會哄自己睡覺,必須大人安慰。大人一看孩子一個晚上醒三四次就感覺很疲倦,于是就想怎么讓孩子睡覺呢,于是流傳這么一個方法,在睡前給孩子喝濃濃的奶,這個是不對的。很多媽媽把米粉放在孩子睡覺前吃,古人有一句話,胃不和則臥不安,孩子睡覺的時候胃腸道蠕動本身就不是那么活躍,孩子的胃要拼命的消化這個米粉,長期對孩子胃不好。而且有的孩子早晨起來口里有酸氣或者臭味,都是他消化不良的表現(xiàn),所以千萬不能在睡前給孩子吃過濃的東西,你該喝多少奶就喂多少,一點不用增加濃度,稀稠度也一定要按奶粉的沖調(diào)說明。
媽媽也不用擔心,當小家伙長到一定程度,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育到一定程度,就不用夜間吃了。所以遵守自然而然的發(fā)育過程,不要為了讓他睡大覺,給他吃過濃的食物,也許適得其反,還會傷害孩子的消化系統(tǒng)。
0-1歲寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)九:兩頓奶之間添加輔食
添加食物的次數(shù)過于頻繁,在兩頓奶之間添加輔食,這也是不對的。對一般消化系統(tǒng)正常的孩子來說,在加輔食的時候我們希望,如果這個孩子4個月或者6個月從來沒有加輔食,第一次加輔食的時間,我們一般建議選擇中飯這頓奶之前,比如11點左右孩子餓了,按照通常的情況他該吃飽飽的一頓奶了,因為你要開始引入這個輔食,我們希望吃奶之前他餓了先給他拌一點米粉,讓他吃兩勺,相應的把奶的量減到三四毫升,這就算一頓飯了。
逐漸的中午這頓輔食添加越來越多,奶量越來越少,可能七八個月以后這頓飯完全被輔食替代了,以后逐漸把晚飯這頓奶也逐漸替代到。一般1歲以后中飯和晚飯都被輔食替代了。如果在兩頓奶之間加輔食,有的媽媽會很忙很忙,隔兩小時就加一次,媽媽很累不說,孩子總是在加輔食的時候處于半餓半飽的狀態(tài),孩子饑餓感不強的時候,吃起來就不是很香,因為餓是最好的下飯菜。
長此以往胃沒有休息的時間,總是沒有排空的時候你又加進來了,我們總是希望胃蠕動完,休息一下再吃下一頓,有一飽一縮的規(guī)律在里面比較好一些。所以我們不太建議在兩頓母乳之間或者兩頓配方奶粉之間加輔食,這樣對孩子的興趣可能不是很大。
說到這里還有一點要注意,好多4、5個月的孩子,他對大人吃飯表現(xiàn)出了極大的興趣,因為那個時候他在心理上也想嘗一嘗食物以外的東西了,他經(jīng)常大人吃飯的時候他眼巴巴的望著,大人經(jīng)常會有一種感覺,孩子挺有興致的,拿筷子蘸點菜湯,那里面鹽是最多的,所以孩子一旦小的時候嘗這種菜湯,你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物,他就覺得一點味道沒有,所以就過早的提高了味覺,所以不要過早的加鹽和不要過早的讓他嘗成人的菜湯。
孩子每天、每餐應該吃多少輔食?
到底每次及每天應該給孩子吃多少輔食呢?這是所有爸媽都比較關心的問題。開始添加輔食時,要根據(jù)嬰兒前幾次進食的情況大概估算應該提供的輔食量。嬰兒每次接受輔食的量不固定,可有20%的差異,每天的進食量也不固定。爸媽要認真對待每次的進食過程,最好定量喂養(yǎng),但也不能絕對定量,只要孩子不吃,就應該停止喂養(yǎng)。
除了將孩子能接受的每餐輔食量與每天進食總量作為參考依據(jù),還應該根據(jù)進食后的結果逐步調(diào)整喂養(yǎng)量,如是否干擾了奶的攝入,進食后是否出現(xiàn)了胃腸不適的表現(xiàn),生長是否正 常等。家長還應考慮每次輔食的組成,應以每次進食種類和性質(zhì)來判斷。還有些家長給孩子的輔食中突出菜和肉、蛋等蛋白質(zhì)食物,而忽略米、面等碳水化合物的食物,多吃肉、菜不是不好,但不能擠掉米、面等食物。建議每次輔食中米、面等食物應至少占一半,菜、肉、蛋一起不可超過一半。